产后胸部萎缩怎么办

来源:美胸体雕网 编辑:summer发表时间:2012-07-14
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        导读:一般女性在哺乳期和怀孕期,乳房一般都会变得松弛,开始出现萎缩。出现萎缩是所有女性都不想看到的,对她们的身材也会造成一定的影响,现在有很多朋友在咨询,产后胸部萎缩怎么办呢?

产后胸部萎缩怎么办

  一般女性在哺乳期和怀孕期,乳房一般都会变得松弛,开始出现萎缩。出现萎缩是所有女性都不想看到的,对她们的身材也会造成一定的影响,现在有很多朋友在咨询,胸部萎缩怎么办呢?

  对乳房已经出现萎缩,经检查又无任何器质性疾病者,可采取以下两种补救措施:

  一、调理饮食:饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会丰满些。

  二 、锻炼:锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操:

  1、含胸、挺胸,快速交替,重复20-30次。

  2、两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次。

  3、双臂自然下垂,手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体).平举时两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复10-20次。

  4、两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复10-20次。

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