乳房外扩矫正方法全攻略

来源:美胸体雕网 编辑:aimar发表时间:2012-07-11
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        导读:乳房外扩困扰着不少MM,穿衣服穿不出美感。其实,很多“平胸”MM不是胸部不够大,而是因为乳房外扩影响了胸部的整体效果。如何改善乳房外扩,使乳房挺起来?

乳房外扩矫正方法全攻略

  乳房外扩困扰着不少MM,穿衣服穿不出美感。其实,很多“平胸”MM不是胸部不够大,而是因为乳房外扩影响了胸部的整体效果。如何改善乳房外扩,使乳房挺起来?下面小编来介绍几点矫正乳房外扩的经验。

  一、正确穿着内衣

  建议用好的调整型内衣。用正确方法佩带,即俯身45度带上文胸,背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里,用拢胸效果好的文胸,而且要买合适的罩杯,不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下,始终保持乳房处在正确位置。千万不要买小罩杯,要给胸部舒服的空间及保护。

  二、食补

  木瓜自古就是第一丰胸佳果,猪蹄木瓜汤、 木瓜炖雪耳、木瓜牛奶,因为含有大量的维生素A、C及纤维质,所以是丰胸、润肤、美颜、通便美容圣品。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的和美容养颜作用,可以多吃。多喝点这样的滋补汤,可保持乳房的挺拔,很有效哦!

  三、锻炼

  要做到既能丰胸,又能保持形体,那还得经常做些运动和乳房按摩:

  1. 每天沿乳周进行按摩,具体操作是:在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。

  2. 双手上举、同时向左右拉伸(扩胸运动),每天上下午分别锻炼15分钟左右。

  3.沐浴时用喷头水淋洗乳房(水温调低些),也可同时进行按摩。

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