产后妈妈如何预防乳房扁平?

来源:美胸体雕网 编辑:summer发表时间:2012-07-10
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        导读:产后妈妈很多都会面临乳房萎缩扁平的困扰,产后有什么好方法可以预防母乳之后乳房的下垂和扁平呢?

产后妈妈如何预防乳房扁平?

  产后妈妈很多都会面临乳房萎缩扁平的困扰,产后有什么好方法可以预防母乳之后乳房的下垂和扁平呢?

  第一、运动伤害

  适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动 时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

  第二、错误按摩

  按摩可以促使乳房丰满(按摩丰胸很受欢迎的哦),但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来 越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。第一:蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也 可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

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