每日摸胸200次 有效预防乳腺疾病

来源:美胸体雕网 编辑:catbean发表时间:2012-07-13
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        导读:你知道吗,利用好睡眠时间,每天摸胸200次,可以更有效增强免疫力,更好的预防乳腺疾病。

每日摸胸200次 有效预防乳腺疾病

  你知道吗,利用好睡眠时间,每天摸胸200次,可以更有效增强免疫力,更好的预防乳腺疾病

  第一,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后,只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡,更重要的是,睡眠高峰到来时,免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡,易导致免疫力下降从而诱发疾病。另外晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器,身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路,电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

  第二,每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

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