教你7招缓解乳房下垂

来源:美胸体雕网 编辑:luoti0发表时间:2016-04-16
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        导读:头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

  在女性生活中,性感高挺的乳房是女人的骄傲,但是,随着年龄和哺乳等方面的原因,女人的乳房会逐渐下垂,严重影响着女人的美观程度,女人该怎么办呢?一起来了解下吧。 

教你7招缓解乳房下垂

  1、抚摸背部

  以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

  2、挺胸运动

  有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

3、扩胸运动

  做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

教你7招缓解乳房下垂

4、双手张臂

  头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。\

5、胸前合掌

  双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。

6、交叉伸手

  左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。

教你7招缓解乳房下垂

7、呼吸动作

  双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

  想要保持乳房性感高挺,以上这些动作不能忘哦。

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