四个小妙招 让你彻底远离乳房下垂

来源:美胸体雕网 编辑:luoti0发表时间:2015-03-02
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        导读:拥有一对丰满而富有弹性的乳房,是每一个女人的梦想,谁都想要留住20岁时的胸部曲线,但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化导致的乳房下垂,让女性渐渐失去往日的骄傲。

        那么,如何预防乳房下垂,让乳房持久坚挺成为了很多女性的烦恼。今天给大家介绍四个预防乳房下垂的小妙招,供大家学习参考。

四个小妙招 让你彻底远离乳房下垂

        妙招一:选一款合适的内衣
        乳房下垂的女性,如果想要克服和纠正这个缺点,首先要选择适合的文胸,内衣的大小要根据胸形而定。
        全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合乳房下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
        妙招二:调整姿势改善乳房下垂
        不注意姿势也是导致乳房下垂的原因之一。
        站姿:挺胸抬头
        姿势不正确会加速胸形变化,正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!
        臀部、腹部向上收紧,胃部肌肉收紧,肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度,重心在脚跟部。
        头、颈部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线,身体要呈s形曲线。
        经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担,尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸形。
        坐姿:挺直背部
        工作、学习时很容易减少美胸的机会,让胸部肌肉变得更加松懈,适当的胸肌锻炼,会让胸部变得更加完美!背部和腰部有意识地向上挺,臀部用力收紧,力量集中在腹部,手臂自然放松。
        睡姿:睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧,多做深呼吸
        睡觉手臂和腿部尽量放松张开,这样不仅不会压迫胸部,还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。
        另外,睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法,这样才能让胸部变得更有曲线。
        妙招三:给乳房充足的养料
        为了让乳房保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:
        1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命c的食物,可防止乳房变形。
        2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素e的食物,有助乳房发育。
        3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素a的食物,都有利激素的分泌。
        4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素b的食物,亦有助激素的合成。
        5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
        6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服,既能有一定的丰胸功效,还能有效降低乳腺癌的发生。
        妙招四:勤于按摩才是王道
        按摩对塑造美丽乳房也很有用。按摩手法简单,只要坚持,就有效果。如果搭配安全健康高效的青春魔法丰胸组合精华液,效果更是立竿见影。
        1.每天晚上局部清洁或者沐浴后,取“青春魔法·丰胸组合”0.5-1ml涂抹于乳房,用对侧手掌(如做左侧乳用右手,做右侧乳用左手)半握状托起乳房,掌心对准乳头,五指分开呈扇形,稍用力由乳房外下方向其内上方抓,揉,提连贯按摩,约3-5分钟。
        2.用双手置于一侧乳房,交替由乳房外下方向其内上方推拿按摩3分钟,以相同的方法按摩另一侧乳房。
        3.双手指同时捏同侧乳头,稍用力(无痛感为度)捏搓,或者向前牵拉,一拉一放,1-2分钟。
        双手分别放于同侧乳房,由乳房外下策向其内上方进行推拿按摩3分钟。

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