女性做到六点可防乳房下垂

来源:美胸体雕网 编辑:luoti0发表时间:2015-01-08
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        导读:对于乳房发育不良,较为扁平,以及乳房下垂的女性来说,她们想知道的是如何丰胸。但对于乳房丰满的女性来说,如何防止乳房下垂,是她们想知道的事。

        美胸专家谭邦兰教授建议,在日常生活中多注重胸部的保健,最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯,从小就开始呵护乳房,这样就能防止乳房下垂,使乳房一直保持坚挺的状态。

女性做到六点可防乳房下垂
      

        1、注意睡眠的姿势
        很多女性认为趴着睡觉很舒服,就喜欢趴着睡。谭邦兰教授表示,偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性胸部组织会受到过多挤压,导致胸部提前老化,皮肤松弛、胸部变形外扩,胸部血液循环不良。因此,尽量不要趴着睡觉,仰卧最好。
        2、小心乳房被撞击
        乳房是人体最娇嫩的器官之一,最害怕受到重力撞击和挤压,是需要女性细心呵护的部位,所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。特别是在夫妻生活中,动作不要过于粗暴。
        3、选择合适的内衣                
        有些女性希望自己的胸部看起来丰满,乳沟尽显,就喜欢穿束胸的内衣,把乳沟挤出来;而另外一些女性比较追求自由,则不喜欢穿内衣,或穿比较松垮的内衣。谭邦兰教授指出,这两者都是不可取的,内衣太紧不利于乳房的生长和发育,容易引起一些乳腺疾病;而内衣太松又不利于胸型的维护,容易导致胸部松弛下垂。因此,穿戴内衣以适中为宜,在购买内衣时一定要试穿,内衣大小的选择要根据胸形来定。
        4、多食用富含蛋白质的食物        
        乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的,所以在日常生活中多食用高蛋白食物,来给胸部补充足够的养分,保持激素水平的平衡。特别是想要减肥的女性,切不可急速减肥,更不能过度节食来减肥,否则体重下降的同时,胸围也会随之下降。
        5、减少热水的刺激
         不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。
        6、胸部按摩
        谭邦兰教授指出,有些美容院推出按摩丰胸项目,这其中有很大的夸大成分,按摩丰胸效果非常明显,并且方法不对还会对胸部造成伤害。正确的按摩方法和适中的按摩力度,对胸部健康由一定的好处,可以促进胸部血液循环和新陈代谢,对预防乳房下垂有一定的作用;特别是对于想要丰胸的女性来说,如果搭配青春魔法丰胸组合进行按摩,丰胸效果事半功倍。
        丰胸按摩步骤
        1.每天晚上局部清洁或者沐浴后,取“青春魔法丰胸组合”0.5-1ml涂抹于乳房,用对侧手掌(如做左侧乳用右手,做右侧乳用左手)半握状托起乳房,掌心对准乳头,五指分开呈扇形,稍用力由乳房外下方向其内上方抓,揉,提连贯按摩,约3-5分钟。
        2.用双手置于一侧乳房,交替由乳房外下方向其内上方推拿按摩3分钟,以相同的方法按摩另一侧乳房。
        3.双手指同时捏同侧乳头,稍用力(无痛感为度)捏搓,或者向前牵拉,一拉一放,1-2分钟。

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