日常瘦臂小妙招 火速甩掉手臂肥肉

来源:美胸体雕网 编辑:summer发表时间:2012-07-02
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        导读:一些日常的小方法就能使你轻松练就纤细美臂,如果你还在为此而感到困惑,就赶快过来看看小编为你推荐的那些小方法吧。

日常瘦臂小妙招 火速甩掉手臂肥肉

  一些日常的小方法就能使你轻松练就纤细美臂,如果你还在为此而感到困惑,就赶快过来看看小编为你推荐的那些小方法吧。

  画圈练就细臂

  居家时,将双手十指交错,掌心向外翻,双臂伸直抬至胸前。利用手臂的力量用双臂缓慢画圈,反复练习这个动作直至手臂练习到酸累。这个动作能使你的手臂脂肪加速燃烧,还能使手臂变得更加纤细,常练习能练就出纤细美臂。

  举臂前后晃动

  闲暇时,挺直腰身,将你的双臂贴耳向上伸直,双手食指相互交错,手臂向前向后来回晃动,直至手臂感到酸累。这个动作能使手臂就得到充分的锻炼,能使手臂肌肉得到拉伸,还能使手臂的更显撩人线条,常练习能轻松减肥。

  盘腿伸手臂

  盘腿坐在床上,身子保持垂直状,双手贴耳向上延伸,到达极限时缓慢将双手向胸前伸直,与此同时将手掌心向外指尖向上,双臂保持紧绷状15秒,尔后缓慢将双臂恢复原状。反复练习这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实,让你轻松拥有纤纤细臂。

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