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家居助手:七个美胸小窍门

来源:美胸体雕网 编辑:luoti0发表时间:2014-12-18
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        导读:乳房是女人性感的特有象征,丰满坚挺的乳房不仅是代表着健康、性感,更能增强女人的自信。因此,乳房对于女人非常重要,一定要注重日常保养。

        一是扩胸运动
        双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。坚持这个运动,能使胸部变得挺实。
 

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        二是游泳运动
        女性朋友多进行蝶泳和自由泳,都有助于胸部结实及身材健美,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度。
        三是乳房按摩
        乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就更健康。
        四是精心保养胸部
        最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的去角质,然后使用胸部护理产品如青春魔法乳康精华液等,维持胸部的坚挺和丰盈,可以有效帮你恢复胸部的弹性。
        五是多吃豆类等食物
        豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,对胸部发育有一定的促进作用,还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅有利于胸部健康,而且还能美容。
        六是正确穿戴胸罩
        不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
        七是良好睡眠质量
        女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于胸部正常生长提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
        美胸最重要的不一定是丰胸,日常生活中能对胸部进行良好保养,也能让胸部迷人。

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