20岁怎样丰胸?看美胸专家推荐的丰胸秘籍

来源:美胸体雕网 编辑:catbean发表时间:2012-07-31
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        导读:20岁还能丰胸吗?专家表示,虽然一些大多数女孩在16岁左右胸部就发育成型了,但是仍然还有生长空间,20岁丰胸主要以运动丰胸加饮食丰胸为主。

20岁怎样丰胸?看美胸专家推荐的丰胸秘籍

  20岁还能丰胸吗?专家表示,虽然一些大多数女孩在16岁左右胸部就发育成型了,但是仍然还有生长空间,20岁丰胸主要以运动丰胸加饮食丰胸为主。

  20岁丰胸秘籍之运动丰胸

  (1)站姿推墙

  立正姿势,双脚微微打开,离墙大概30厘米,手臂前伸撑着墙面,下半身保持站立不动,胸部向墙面倾倒,同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。

  (2)常见的俯卧撑

  穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣,双膝并拢跪于地上,双脚向后抬起,俯身向前,以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部,慢慢屈臂至胸部接触地面,再慢慢以手肘的力量将身体向上推,回到原位。

  平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累,但持之以恒,效果显著。

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