独门丰胸秘籍 效果非凡的丰胸运动

来源:美胸体雕网 编辑:aimar发表时间:2013-04-06
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        导读:对自己胸部不满意的MM都想让自己的胸部变得更丰满坚挺一些,下面是一个健美操老师的独门丰胸秘籍。运动丰胸贵在坚持,千万不要半途而废哦!

  对自己胸部不满意的MM都想让自己的胸部变得更丰满坚挺一些,下面是一个健美操老师的独门丰胸秘籍,她就是在半个月从A生到B的哦!这个方法不用花一分钱也不用吃什么激素之类的纯运动,一次做100次为一组,每天做3组。运动丰胸贵在坚持,千万不要半途而废哦!

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  一、如图:左臂抬平手心向外,大拇指向下,看PP应该能明白的。

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  二、右手臂抬平,两小臂贴紧,右手大拇指朝上。

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  三、双手同时抓紧两小臂。

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  四、把3的动作延续,把小臂举高,高度正好是不会当住你前方视线既可猫猫经常是一边做这个动作一边看韩剧,就是两手手掌均贴紧小臂。

  这个运动同样适合大胸MM,这个运动可以使胸部不会松松的,以后都不用担心会下垂,现在我也在实践这个方法哦,因为我现在减肥中不想胸也减掉平衡下下,我发现这个运动同时还可以瘦手臂和背部。记得是100个为一组每天3组组之间间隔1分钟休息,没事的时候就可以做做。

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