如何运动丰胸?快速丰胸运动招式详解

来源:美胸体雕网 编辑:catbean发表时间:2012-07-21
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        导读:怎样运动丰胸?做什么运动丰胸?练习下面几个丰胸瑜伽,就能让胸部一天一天逐渐变大,越来越挺。有的人练习丰胸瑜伽却丰胸失败,是因为没有坚持练习所致。因此,瑜伽丰胸秘籍成功关键在于持之以行

如何运动丰胸?快速丰胸运动招式详解

  怎样运动丰胸?做什么运动丰胸?练习下面几个丰胸瑜伽,就能让胸部一天一天逐渐变大,越来越挺。有的人练习丰胸瑜伽却丰胸失败,是因为没有坚持练习所致。因此,瑜伽丰胸秘籍成功关键在于持之以行。

  丰胸瑜伽运动一:手臂上提式

  作用:强化胸部肌肉,让胸部组织紧实起来,提升胸型。另外,此丰胸瑜伽动作还具有瘦手臂以及肩膀作用。

  1、左脚于内,右脚于外,盘腿而坐。腰部挺直,两手肘弯曲,如图示,在胸前交叠,然后手掌合十。

  2、慢慢吸气,两手臂保持姿势,缓慢往上抬起。

  3、慢慢呼气,手臂从抬高位置恢复到胸前,如此上下重复10次为1组,连续时一共做3组。

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