沐浴丰胸瑜伽小动作 助你快速丰胸

来源:美胸体雕网 编辑:summer发表时间:2012-07-10
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        导读:身为OL的你是不是在忧愁着找不到合适的丰胸瑜伽健身呢?别急,小编马上就给你奉上现在丰胸达人们推荐的沐浴丰胸瑜伽动作,保证你能洗个舒服的美胸澡还能让你的胸部up !up! up !

沐浴丰胸瑜伽小动作 助你快速丰胸

  身为OL的你是不是在忧愁着找不到合适的丰胸瑜伽健身呢?别急,小编马上就给你奉上现在丰胸达人们推荐的沐浴丰胸瑜伽动作,保证你能洗个舒服的美胸澡还能让你的胸部up !up! up !

  沐浴可促进血液循环,同时在寒冷的冬天里海能让寒症驱除。而沐浴丰胸瑜伽正好对乳房的组织进行从外到内的刺激,让乳房的血液循环可以更加的流畅,使胸部自然健康发育。让胸部up起来。

  首先调好温度,在40°C一下的温水中浸泡15分钟后,开始做丰胸瑜伽动作。

  首先要在40℃以下的温水中浸泡20分钟,然后再开始做练习。

  丰胸瑜伽小动作

  1、双手手心相对置于胸前,手掌用力按压,一次10秒钟,共做5次。用力时记得要呼气。

  2、双手交叉置于胸前,用力互相挤压,一次15秒钟,共做5次。

  3、跪于浴盆,双手放于身后抓住脚趾。边抬腰边挺胸。重复此动作5回最佳。

  4、坐于浴缸内,左右摆动头部,前后摆动头部,注意动作要轻缓。一来回为一次,共做8次。

  5、用头部在半空中划一个圈,动作轻缓,重复4次。

  6、双手弯曲,肘部抬高,手呈握拳状态,圈与胸部同高,向左右转动,此动作各5次,共十次。

  7、垂下双手,挺直后背。上下做乌龟缩头伸头动作,动作要轻,重复做5次最好。

  8、自然握拳,右手搭在左肩,轻轻敲打,左手也一样,分别做5次,共10次。

  虽然这8个小动作没有直接触及到胸部,但是其他部位的运动,有效的带动了胸部的运动,使胸部得到提拉紧绷的效果,对于丰胸来说,是非常有效的。

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